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一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。

董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。

此研究以年齡介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，收集睡眠長度、睡著史上首例本土屈公病！　新北市20多歲女性居家隔離疾管署今天公布出現史上首例本土屈公病病例，個案是家住土城的一名20多歲女性，由於活動地區為外籍移工聚集地，可能被沒有診斷出來的境外移入個案感染，目前居家隔離。衛生福利部疾病管制署今天透過新聞稿公布此消息，疾管署副署長莊人祥表示，這名個案家住新北市土城區永寧里，近期沒有出國史，活動地包括住家及土城區埤塘里，21日出現發燒、關節痛、頭痛及紅疹等症狀。莊人祥說，個案發病次日就醫時，醫師懷疑可能是登革熱及麻疹而通報，經檢驗雖排除感染，卻在例行檢驗中驗出屈公病陽性，目前個案症狀已改善並居家隔離中，相關接觸者無疑似症狀。根據疾管署了解，個案住家及活動地附近為外籍移工活動聚集地，莊人祥說，個案也曾自述在埤塘里活動時曾遭蚊子叮咬，可能該地區有隱藏的境外移入個案，蚊子叮咬該名隱藏個案幾天後，身上就會帶有病毒，造成進一步感染。為防範疫情發生，衛生單位自7月23日起已陸續啟動防治工作，包括台中民間信貸於個案居住地及活動地周邊進行疫情調查、孳生源清除、戶內外噴消、風險評估、病媒蚊密度調查及民眾衛教等。莊人祥指出，屈公病與登革熱一樣，都是透過帶有嘉義縣中埔鄉信用貸款病毒的白線斑蚊或埃及斑蚊叮咬而感染，潛伏期約2至12天，發病前2天至發病後5天為病毒血症期，感染症狀與登革熱相似，包括突然發燒、關節痛、頭痛、噁心、疲倦、肌肉疼痛等，約半數病患會出現皮疹，大部分患者在1週內可康復，致死率約千分之1。莊人祥說，今年截至目前，國內共有17例屈公病確定病例，1例為本土病例，另外16例為境外移入，創歷年同期最高，感染國家為緬甸6例、馬爾地夫4例、印尼2例，泰國、菲律賓、馬來西亞及印度各1例。疾管署呼籲，無論是屈公病或登革熱，最有效的預防方法就是清除孳生源，民眾應定期檢視戶內外環境，並清除積水容器，防止病媒蚊孳生；另提醒計劃前往屈公病流行地區的民眾應做好防蚊措施，穿著淺色長袖衣褲，使用政府機關核可的防蚊藥劑，居住在有紗門、紗窗的房舍，如出現疑似症狀應儘速就醫，並告知旅遊、活動史等，以利及早通報、診斷及治療。（中央社）的時間和睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。

研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時），其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有過港隧道驚魂！　母載3歲女慘遭逼車還痛毆高雄過港隧道傳出恐怖襲擊案！一對母女騎著機車行經時，在狹窄的隧道內，慘遭後方一對雙載的男女狂按喇叭逼車，由於當時前方有車，年輕的媽媽無法禮讓，她控訴，對方不僅沿途嗶一整路，到了隧道口，還攔車，扯斷她的鑰匙，還動手痛毆頭頸，她死命抓著對方彰化縣彰化市周轉不讓他跑，後座的女乘客竟然拿起安全帽猛砸手，讓這名媽媽傷痕累累。遭襲擊女子：「都瘀青啊！對對對！應該是這裡都有啊！他比較都毆打我的頭，當時我頭已經被拽到。」手臂上滿是瘀青，一度頭暈還把驗傷單忘在計程車上，她就是遭到痛毆的媽媽，談起自己載著三歲的女兒到前鎮看完醫生要回家，在過港墜道慘遭逼車還痛毆的過程，母女倆都心有餘悸。目擊女童：「都打頭啊！媽媽被打臺中市石岡區小額借貸打喔？怎麼樣？有沒有怕怕？」遭襲擊女子：「因為我是騎在算左邊，前面有一台車子騎在我的右邊，因為我們也很接近，因為我也沒有辦法讓啊，我讓的話我可能會撞到旁邊那一台右邊的車子，然後他就一直狂嗶喇叭，然後罵髒話，然後嗶一整條路的，對，然後結果我們一出過港隧道他到那個涵洞的時候，他直接把我車攔下來，就先把我的鑰匙先丟，丟去那個鐵皮圍籬，然後就是毆打我，那女的馬上拿安全帽下來打我的手，叫我放開這樣。」一旁民眾也目擊過程，拍下照片po文，說襲擊母女的，是一對男女，要大家幫忙指認。年輕媽媽說，被硬扯頭髮險撞地，頭部、頸部及手臂都受了傷；這一男一女還硬把她機車上的鑰匙拗斷了，丟到對面的鐵圍籬。遭襲擊女子：「頭比較暈，當下已經被抓著頭，就是已經快貼到地上了，小孩有受到驚嚇，那是我另外一個女兒發燒，因為禮拜天都沒有看，我跑到前鎮去看診。」惡劣的男女，不顧年幼的小孩就在一旁，被害媽媽已經報了案，驗了傷，希望大家幫忙揪出這對打人的嫌犯。良好睡眠品質的機率就會增加78%。

林口長庚醫院一般精神屏東縣萬丹鄉小額借款快速撥款科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。

董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個性所造成，但臺南市東山區銀行貸款樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀雲林縣二崙鄉證件借款、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的黃曉明脫口惹眾怒　趙薇調侃「一針見血」中國大陸人氣男星黃曉明，最近在綜藝節目《中餐廳》第三季中擔任店長，但因為經常不聽取其他員工的意見，獨斷行事的領導風格，也引來許多批評聲浪。而擔任完第二季店長的好友趙薇似乎也有感，日前在微博PO出與黃曉明的合照，調侃對方「這個暑假好多快樂建立在你的痛苦上」，當事人也對此做出回應。據了解，趙薇和黃曉明多年的好交情眾所皆知，兩人過去不但是同班同學，男方還曾大方承認對方是自己的「初戀女神」，不過看似很得女人緣的黃曉明，卻在綜藝節目《中餐廳3》擔任店長時，表現相當霸道，不僅不聽取員工們的意見，甚至脫高雄汽車借款當舖口而出「我不要你覺得，我要我覺得」，蠻橫無理的言行，也讓觀眾受不了，要他滾出《中餐廳》。而擔任《中餐廳2》店長的趙薇也於28日在微博PO出一段逗趣發言。趙薇在文中開頭標記黃曉明，並寫下「店長辛苦啦，這個暑假好多快樂建立在你的痛苦上」，要黃好好做事，文末還不忘套用他在節目中的經典名句「我不要你覺得，我要我覺得」來調侃對方，最後附上兩人的開心合影。黃曉明自知被挖苦後，也笑回趙薇「妳明學十級可以畢業了」，並幽默自嘲「希望我能提供更多快樂哈哈哈哈，成長的煩惱請聽我的」。兩人一來一往的有趣互動，也令網友們看得相當過出國留學唸書癮，直呼「我覺得兩位店長都好可愛」、「我的快樂都是黃曉明給的」、「薇薇終於去管曉明了」、「我要你回去當店長，聽我的，必須聽我的」。實習編輯／范安褀自我提醒及練習正向思考的方法，平常多貸款利息公式練習可幫助擁高雄市三民區個人信貸有好的睡眠品質。

葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。

可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需起床如廁而影響睡眠。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的海洋、日落微光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）