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一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。

董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。

此研究以年齡介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失戴安全帽毀髮型　議員籲勸導代替開單惹議台南無黨籍市議員杜素吟在議會質詢時，公開要求警方，儘量對未戴安全帽的民眾房貸利率試算excel勸導就好，不要開罰單，她說偏遠地區的婦女，過去到美容院做頭髮，戴上安全帽就全毀了；現在，有不少民眾圖方便，就近的地方也沒戴安全帽，希望警方不要為了開單壓力頻開罰，但這質詢被質疑公開關說，杜素吟喊冤！婦女們則說，做頭髮戴安全帽的確白費功夫！上市場買菜，婦女們一個個都戴上了安全帽，不過提起到美容院做頭髮，完成後還要戴安全帽，大夥兒都難免抱怨！婦女：「那就白費功夫洗頭了，都變醜了！」婦女：「洗頭髮很貴，洗一次頭髮戴上去就醜了！」婦人們抱怨連連，讓無黨籍市議員在議會質詢警察局長時，忍不住幫忙抱屈，針對市府今年編列4億7千萬交通罰單的預算，當場要求警察局長手下留情，以勸導代替開罰。市議員(無)杜素吟vs.警察局長杜周幼偉：「尤其一顆頭吹美美，美髮院要回來又近近的，安全帽戴下去就塌了，那個時候為了這問題大家都很困擾，這幾年來已經都臺南市七股區優惠房貸習慣了，但是現在呢？有的還是近近的，就說不用麻煩，一小段騎出去又中了，所以我們就儘量去輔導，不要罰款開了收很多。」台南警方去年開出4億3千多萬元的罰單，今年編列4億7千萬，1到9月已經開出3億雲林縣崙背鄉二胎貸款 3千萬，議員公開要警方不要開罰未戴安全帽者，警察局長十分為難，只回一切以安全為要。這質詢也一度被解讀是公開「關說」。台南市議員(無)杜素吟：「宣導的方式但是我也沒有說不能開單，因為開單違法是你們警察的南投縣信義鄉小額借貸快速撥款權利啊」婦女：「要過一條馬路我還要戴那頂安全帽，沒有那個必要啊！」婦女：「自己的生命安全嘛！」婦女：「燙頭銀行信用貸款利率髮燙得漂漂亮亮的，你不會想戴喔？不會，就會要出門坐計程車。」事實上，的確有婦女為了愛美，或是圖方便，就是不愛戴安全帽，但多數人為了自身的安全，騎機車還是會乖乖遵守規則。眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠研究，連續3天嘉義縣阿里山鄉青年創業貸款條件配戴監測器，收集睡眠長度、睡著的時間和睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。

研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時），其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠彰化縣員林市小額貸款品質的機率就會增加78%。

林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康韓國瑜催票秘密武器　最後一支穿雲箭是她？2020總統大選進入倒數3天白熱化階段，藍綠陣營無不卯足全力催出最後一張可能的支持選票。相較於民進黨總統候選人蔡英文陣營找來網紅拍催票影片，國民黨總統候選人韓國瑜方面則是回歸拿手的造勢活動，在最後關鍵時刻，女兒韓冰是否會成為秘密武器壓軸登場，不但讓韓粉們引領期盼，也可能就是韓國瑜最後一支穿雲箭。韓國瑜日前打出「蓋牌」策略後，重新回歸拿手的造勢場合，隨著選戰不斷加溫，韓營人士指出，黑韓力道持續升高，甚至謠傳韓冰懷孕的假消息，加上先前網路上有人放話要對韓冰不利，讓韓國瑜夫婦十分憂心，不捨女兒被抹黑，在種種高雄市杉林區小額借款利息低考量之下，才遲遲不讓韓冰現身。雖然韓冰近來沒有公開露面，但韓營人士表示，其實韓冰一直在幕後帶領韓國瑜競選高雄市長時的網路團隊；不過進入選戰關鍵倒數階段，也越來越多韓國瑜支持者希望韓冰能出面助選，凝聚挺韓力量。全力打造「韓流2.0」的韓陣營，9日將在凱道舉辦勝利晚會，10日將回到高雄夢時代廣場拚場，在韓粉的引領期盼之下，韓陣營確實已在慎重考慮韓冰復出的形式，除了親自到場之外，也不排除會用錄製影片的方式現身，成為韓高雄市仁武區民間小額借款國瑜催票秘密武器，也是韓在選戰倒數射出的最後一支穿雲箭。有所幫助。

董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個性所造成，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。

葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。

可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需起床如廁而影響睡眠。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際美中初步協議陸股開高　滬指攻上3千點大關美中貿易談判達成初步協議後，陸股今天以平高盤開出，其中滬指開盤漲幅僅0.68%，深指則有0.90%，相對低於其他亞股。但在多頭介入下走揚，滬指更在10時前攻上3000點大關。歷經多時的美中貿易談判，在台北時間12日傳出正面訊息，雙方達成內容有限的初步協議，令資本市場為之一振。當時包括中國在內的全球法人普遍預期，今天各國股市應會開出亮麗表現，至少短線會有偏多行情。今早的亞股開盤，成為美中貿易談判初步協議的櫥窗。在日股休市下，韓股開盤即上漲1.15%；台股開盤也上漲1.05%，更藉此一股作氣攻上1萬1000點大關；與陸股同時開盤的港股，開盤也上漲0.81%。相形之下，被外界視為陸股指標的滬指今早以2993.96點上漲0.68%開出，漲幅低於前述亞股；深指則以9753.58點上漲0.90%開出，表現較佳，但也未超過1%。這一漲幅，似乎低於週末期間中國法人、券商及投資人的預期。陸股開盤後頭10分鐘，市場似乎對今天以小紅開出一度出國留學資訊缺乏信心，盤勢呈現震盪。但9時40分過後，多頭買盤選擇航運等類股點火，快速帶動大盤上攻，其中滬指更在9時47分攻上3000點大關，走出中國「十一」長假以來的短線波段行情。中國券商普遍分析，雖然各界美中貿易談判達成初步協議仍抱持保守態度，但滬指今天盤中攻上3000點，對穩定多頭及投資人信心頗有助益，也有機會挑戰前波的3042點高點。然而，中長線仍需視雙方能否遵守這一協議，以及後續談判的發展而定，不宜過度樂觀。（中央社）的海洋、日落微光等令人放鬆的景象。但桃園市八德區借錢管道切忌起身運動，以免產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）